很久沒寫我的減重。
我沒有再繼續往下殺...
但是體重維持，體脂也只是維持。
每天都有喝奶昔早餐，偶爾也喝晚餐。

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我很不會搖奶昔，很多人可以用杯子搖出均勻的奶昔，我就不行。
所以我一直是用果汁機的。
有一天我發現我可以用杯子搖得很勻ㄟ。
我還以為是喝多了也會搖了。
但是很奇怪的是，在公司搖就不勻，在家就OK。
跑去問莫莫，她給了一個很玄的答案，她說：你相信你會搖勻你就會搖勻。
哈哈。

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這陣子尾牙、聚餐、喜酒很多。
不小心多吃的結果就是很難再往下動。
有一度還往上飆，好可怕。幸好加油個兩天就可以回到現況。
減重中還沒進到維持期就是這樣很容易復胖。
過年快到了，貼一下目前的進度，希望我在年後還是維持這樣沒有再往上。

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我減重嘛.....
最近同事都在密集訂年貨。
大家都在討論要訂什麼吃的，過年放假的時候可以吃。
以前我是團購的大戶。

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我很不愛吃錠片，要吞的ㄇㄟ。後來是莫跟我講怎麼吞，讓我不再害怕錠片。
但是我一直覺得那個就是維他命吧，好像沒有很重要。所以雖然都有吃，可是真的沒有很有感覺。

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給秀實的

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這是給尤君的。順手整理在這邊比較清楚喔。

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◎寫在前面
開始減重大概一個多月。
這一個多月去照顧自己的身體的感覺真的很棒。本來我跟莫說，我只要減重，其他的不要跟我講太多。
可是因為自己使用之後的變化，開始想聽更多，因為想知道要怎樣把自己照顧得更好。
就跟莫莫問了這場在王朝飯店的STS。(這裡是我結婚請客的場地哩)

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這是我參加減重計畫一定要聽一次講座，莫幫我選的場次。
地點就在辦公室對面。
雖然就在對面，但是因為這一天接到一個急件，在很短的時間要做完，我趕到最後一刻才趕上。好緊張。
分享一下我的筆記。

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